Tränings Boost

Äntligen är det dags igen för träningsboost med Sara Johannisson!

En dag fylld med träning och gemenskap. Dagen börjar med ett lugnt Fascia flow pass, där vi startar upp kroppen, rörlighet och bålkontroll. Sedan fortsätter vi med lite mer pulshöjande, allt efter egen förmåga.

Fika och lunch avnjuter vi på ett av västkustens bästa läge, Salt och Sill på Klädesholmen. Vill man ta en paus i träningen kan man sätta sig med en kopp kaffe vid brasan samtidigt som man kan njuta av havets skiftande vågor på utsidan. Passen kommer att vara utomhus om vädret tillåter. Förutom Zumban och sista yogan då vi kommer att varva ner i stillsam miljö.

Vi kommer att avsluta med fika & bubbel på Fru S och därefter havsbad och bastubåt.

08:15- 08:30
Incheckning Kaffe

08:30- 09:30
Fascia Flow

09:45- 10:30
Core/balans

10:30- 11.00

Fika och tilltugg

11:00-12:30
Stationsträning på lek/badplatsen

13:00-14:00
Lunch

14:00- 15.00
Blandat

15:00- 16.00
Zumba for fun

16:00-17:00
Yoga med Lisa

17:00
Avslutnings fika och bubbel på Fru S

Havsbad och bastubåt

Pris: 1150 kr / person